Demenzrisiko Vermindern Gesundheit Fuers Gehirn

Demenzrisiko vermindern: Gesundheit fürs Gehirn

Bis zu 45 Prozent der Demenzfälle können verhindert werden

Demenz ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität von Millionen Menschen weltweit beeinträchtigt. In Deutschland leben rund 18 Millionen Menschen mit einer Demenz. Bis zu 45 Prozent dieser Fälle könnten jedoch verhindert oder hinausgezögert werden, wenn 14 wichtige Risikofaktoren reduziert werden.

14 wichtige Risikofaktoren für Demenz

Ein Forscherteam hat 14 Risikofaktoren identifiziert, die das Demenzrisiko erhöhen. Wer alle 14 Punkte berücksichtigt und entsprechend gegensteuert, kann sein Risiko deutlich senken.

1. Rauchen
2. Schwerhörigkeit
3. Übergewicht
4. Einsamkeit
5. Luftverschmutzung
6. Kopfverletzungen
7. Depression
8. Bluthochdruck
9. Diabetes
10. Cholesterinwerte
11. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
12. Genetische Faktoren
13. Bewegungsmangel
14. Ungenügende Bildung

Veränderungen im Gehirn finden 20 Jahre vor dem Ausbruch der Demenz statt

Die Veränderungen im Gehirn, die zu Demenz führen, beginnen oft 20 Jahre vor dem Ausbruch der Symptome. Dies bedeutet, dass es wichtig ist, frühzeitig Maßnahmen zur Reduzierung des Risikos zu ergreifen.

Neue Erkenntnisse aus der Forschung

Die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung zeigen, dass ein Drittel aller Alzheimer-Demenz-Erkrankungen durch eine Kombination von Risikofaktoren wie Rauchen, Schwerhörigkeit und Übergewicht verursacht werden könnte. Dies unterstreicht die Bedeutung eines umfassenden Ansatzes zur Demenzprävention.

Fazit

Die Reduzierung des Demenzrisikos ist möglich. Durch die Berücksichtigung der 14 wichtigen Risikofaktoren und die entsprechende Gegensteuerung können wir unser Gehirn schützen und unsere Lebensqualität im Alter verbessern.